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5 种常见的哺乳姿势


你知道你可以采用很多不同的姿势给宝宝喂奶吗?因为每个妈妈和宝宝的情况都不同,所以在你变得更加自信并决定用哪种姿势最适合你和你的宝宝之前,你可能需要尝试以下5几种常见的哺乳姿势!


1. 摇篮式

坐在有扶手的椅子上,或者坐在有枕头和靠垫的床上

如果你坐在椅子上,把脚放在脚踏凳子或小桌子上,这样可以防止身体前倾,避免引起腰背疼痛

  • 将宝宝面向你安全的放置于你的腿面上

  • 宝宝的头放在你的前臂上,鼻部朝向乳头。你的手臂应该支撑宝宝的整个身体

  • 将宝宝的小臂放在你的手臂下

  • 检查一下,确保宝宝的耳朵、肩膀和臀部在一条平行线上

*如果你做过剖腹产,你会因为孩子躺在你的腹部靠近伤疤的地方而感到不舒服,可试着采用侧卧姿进行母乳喂养



2. 交叉摇篮式

在这种姿势下,妈妈用右手支撑宝宝头部,你可以更容易地看到乳头和婴儿的嘴部,使你将能够更好的引导你的宝宝有一个好的吸吮。是适合新生儿,早产儿,和有吸吮困难的婴儿的哺乳姿势

  • 做法,把你的拇指和食指放在孩子头的两侧耳朵下,轻轻地把你的手掌放在宝宝的脖子后面。将宝宝的脖子置于由你由拇指、食指和手掌组成的“网托”上,这时你的手掌应放置在宝宝的肩胛骨之间

  • 当你准备好要进行哺乳的时候,要确保宝宝的嘴正对着你的乳房

  • 当宝宝张大嘴巴时,你用手掌从肩胛骨之间使用微力前推,让宝宝靠近你的乳房,使宝宝能够含住乳头

  • 宝宝的嘴要盖住离你乳头底部至少半英寸的地方



3. 抱球式

这种姿势的优势是有利于腹部手术后康复或产后疼痛的母亲

  • 用你的手臂抱着婴儿,让宝宝的面部朝上,头部靠近你的乳房

  • 在宝宝身体的一侧放一个枕头来支撑宝宝的身体

  • 用妈妈的手臂支撑婴儿的头部、颈部和背部

  • 安全的抱紧宝宝,将宝宝的腿和脚置于你的腋下



4. 侧卧式

这个姿势对于一个经历了剖腹产,困难的产程或需要在夜间哺乳的妈妈来说是一个很好的哺乳姿势

  • 妈妈放松侧卧。妈妈和宝宝的腹部相对。从宝宝的耳朵到他的肩膀和臀部应该呈一条直线

  • 在妈妈的身后放几个枕头或垫子来支撑身体。宝宝的身体可以用卷起来的毯子来支撑; 只要确保在你完成哺乳之后把它移开即可。确保宝宝的头或脸不要太靠近你使用睡觉的枕头

  • 用你闲置的手臂支撑并帮助宝宝的头部靠近你的乳房,同时将你躺侧的手臂置于头部或你的睡枕下

  • 为确保安全,在放宝宝回到婴儿床前不要瞌睡



5. 自然悠闲式

这个姿势非常适合那些有吸吮问题的宝宝,或者想要休息但又需要哺乳的妈妈

  • 以有支撑的倾斜姿势舒服的躺在床上

  • 将宝宝的身体俯卧的放在你的腹部上。在宝宝无力撑起头部的一侧的时候,妈妈应帮助宝宝支撑头部

  • 让宝宝寻找发现你的乳头


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